병아리콩으로 만드는 다이어트식 5가지!

다이어트할 때 식이섬유와 단백질이 풍부한 식재료를 찾고 있다면, 병아리콩(칙피)을 추천해! 병아리콩은 포만감이 높고 혈당 조절에도 좋아서 다이어트 식단에 딱이야. 오늘은 병아리콩을 활용한 다양한 다이어트식 레시피 5가지를 소개할게.1. 병아리콩 샐러드가장 간단하면서도 든든한 한 끼!재료:삶은 병아리콩 1컵방울토마토 5~6개 (반으로 자르기)오이 1/2개 (깍둑 썰기)양파 1/4개 (잘게 다지기)올리브유 1큰술레몬즙 1큰술소금, 후추 약간만들기:모든 재료를 그릇에 담아준다.올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주면 끝!2. 병아리콩 스프따뜻하고 포만감 높은 한 끼!재료:삶은 병아리콩 1컵양파 1/2개 (다지기)당근 1/2개 (다지기)마늘 2쪽 (다지기)올리브유 1큰술채수 또는 물 2컵소금, 후추 ..

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• · 2025. 4. 2.
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창원 가로수길 맛집: '돌돌솥' 부채살 솥밥, 전복 새우 솥밥

안녕하세요, 오늘은 창원 가로수길에 있는 맛집 '돌돌솥'을 소개해 드릴게요! 🍚 이곳은 맛있는 솥밥과 다양한 해산물 요리로 유명한 곳인데요, 친구들과 함께 다녀온 후기를 바탕으로 간단히 소개해드리겠습니다. 😊  🍴 돌돌솥의 매력 포인트. 외관은 소박하지만, 들어가면 따뜻하고 편안한 분위기에서 식사를 즐길 수 있습니다. 이곳은 부채살 솥밥, 전복 새우 솥밥, 왕새우 튀김 등 다양한 메뉴가 인기인데요, 가격대는 약 7,500원에서 19,000원 정도로 부담 없이 즐기기 좋습니다.🍲 내가 맛본 메뉴: 솥밥과 해산물의 완벽한 조화! 부채살 솥밥: 부채살의 풍미와 고소한 솥밥의 조화가 정말 맛있어요! 고기의 질감이 부드럽고, 밥은 고슬고슬하게 잘 익혀져 있어 만족스러웠답니다.전복 새우 솥밥: 신선한 전복과..

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• · 2025. 4. 1.
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마산 창동 고려당, 내돈내산 후기!

안녕하세요, 여러분! 오늘은 마산 창동에 위치한 고려당에 다녀온 후기를 남기려고 해요. 1959년에 창립된 전통 있는 빵집으로, 마산을 방문한 사람이라면 한 번쯤 들러야 할 맛집으로 유명하죠. 저도 마산 여행 중에 꼭 가보자고 마음먹고, 드디어 다녀왔답니다!🏠 위치 및 분위기고려당은 창동의 한적한 골목에 위치해 있어요. 위치를 찾는 데 어려움은 없었지만, 주차는 조금 고민이었죠. 다행히 근처에 창동공영주차장이 있어 차를 주차하고, 가볍게 걸어갔어요. 매장은 내부가 아담하고 오래된 느낌이 물씬 풍기는데, 오히려 그게 매력적이었어요. 뭔가 아기자기한 분위기라, 빵을 고르는 재미도 있었답니다. 주소 : 경남 창원시 마산합포구 동서북10길 68 영업시간 : 매일 오전 9시 ~ 밤 12시주차 공간 없음 🥖 내..

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• · 2025. 3. 25.
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마산 가포 맛집 우동한그릇 내돈내산 / 닭튀김 우동, 빠네샐러드 !

주말에 마산 가포에서 우동 한 그릇을 다녀왔어요이미 너무 유명하지만ㅋㅋㅋ특히 바삭한 닭튀김이 올라간 우동이 이 집의 시그니처인데, 국물 맛이 끝내줘서 한 번 먹으면 자꾸 생각나는 맛집입니다!게다가 우동뿐만 아니라 샐러드도 맛있어서... 한 번 가보면 왜 인기 있는지 단번에 알게 될 듯!🚪 첫인상 – 작지만 따뜻한 분위기가게는 크진 않지만, 딱 들어서자마자 풍기는 국물 향이 식욕을 자극한다.아기자기한 내부와 정갈한 테이블, 그리고 친절한 사장님 덕분에 편하게 식사할 수 있는 곳!혼밥하기에도 부담 없고, 친구나 가족과 함께 와도 좋을 듯한 분위기다.💡 꿀팁!점심시간(12시~1시)에는 웨이팅이 있을 수 있으니, 피하려면 오픈 시간(11시) 근처에 가는 게 좋다! / 테이블링 필수!!!자리마다 머리끈이 준비..

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• · 2025. 3. 25.
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봄이 오면 꼭 가봐야 할 경남 벚꽃 명소 추천! 🌸

안녕하세요, 여러분! 봄이 오면 가장 먼저 떠오르는 게 무엇인가요? 바로 벚꽃이죠! 🌸 따뜻한 바람이 살랑살랑 불어오고, 온 세상이 분홍빛으로 물들 때면 당장이라도 카메라를 들고 나가고 싶어지지 않으신가요? 그래서 오늘은 경남에서 꼭 가봐야 할 벚꽃 명소들을 소개해 드릴게요! 사진 명소부터 힐링 코스까지 준비했으니 끝까지 읽어 주세요~ 😆1. 진해 군항제 - 전국에서 가장 유명한 벚꽃 축제! 🎉벚꽃 하면 진해 군항제를 빼놓을 수 없죠! 전국에서 가장 유명한 벚꽃 축제라서 매년 4월 초가 되면 사람들로 북적북적합니다.📍 추천 포인트:경화역: 벚꽃 터널 사이로 기차가 지나가는 모습이 정말 그림 같아요!여좌천 로망스 다리: 드라마 촬영지로도 유명한데, 물 위로 떨어지는 벚꽃잎이 정말 로맨틱합니다. 💕..

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• · 2025. 3. 25.
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일상 속 꿀팁 모음! 이것만 알아도 생활이 편해진다!

안녕하세요! 오늘은 우리가 매일 겪는 사소한 불편함을 해결할 생활 꿀팁을 소개해드릴게요. 알면 편하고, 모르면 손해 보는 꿀팁들이니까 하나씩 챙겨 가세요!1. 바나나 오래 보관하는 법바나나를 사두면 금방 까맣게 변해서 버린 적 많으시죠? 바나나 꼭지 부분을 랩으로 감싸서 보관하면 숙성이 천천히 진행돼 더 오래 신선하게 보관할 수 있어요!2. 빨래에서 냄새가 날 때 해결법세탁기에서 꺼낸 옷이 쉰내 날 때 정말 난감하죠? 식초 한 스푼을 마지막 헹굼 때 넣어주면 냄새 제거에 효과적이에요! 세탁기 내부 냄새도 잡아주는 일석이조 꿀팁이랍니다.3. 새 신발 편하게 길들이는 법새 신발을 신으면 뒷꿈치가 까져서 고생하는 경우 많죠? 그럴 땐 드라이기로 신발 안쪽을 따뜻하게 데운 뒤 신고 다니면 금방 발에 맞게 길들여..

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• · 2025. 3. 20.
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